Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento de la obesidad infantil

¿Como trato la obesidad de mi familia?

Es importante la participación de toda la familia que rodea al niño que padece obesidad ya que de esto dependerá que se mantenga la motivación para adquirir los nuevos hábitos saludables.

1- Técnicas de autocontrol: Es importante que se lleve un registro de los alimentos consumidos; en el caso de los niños pequeños se puede manejar con imágenes impresas y enseñarle a jugar con el plato del bien comer.

También es indispensable plantear metas a corto plazo en el caso de los niños, ya que tenderán a querer una recompensa en poco tiempo. Se debe tener en cuenta la edad de los niños para establecer las metas; tratándose de niños pequeños una meta podría ser el lograr salir a correr durante más tiempo del que normalmente lo hace. Se trata de adquirir nuevos hábitos y que sean fáciles de mantener.

--  Reestructuración cognitiva: Los padres deben estar atentos e identificar en qué momentos es cuando el niño busca la ingesta de azúcar o alimentos altos en carbohidratos. Una vez identificada la emoción se reconoce ante el niño y se sustituye por algo positivo para su cuerpo y bienestar. 

-- Focos de trabajo: Será indispensable el reconocimiento y valoración de los padres ante el avance del niño, aunque sea pequeño el cambio logrado, se deberá reconocer. Las frases motivadoras serán de vital importancia para un niño que está tratando de cambiar su manera de expresar las emociones a través de la comida. 

-- Manejo de dificultades: Los padres deben ser claros y asertivos con los niños, así ellos aprenderán nuevas conductas en vez de comer.

--Seguimiento y evolución: Los padres se encargarán de mantener motivados a los niños reconociendo los logros que han tenido respecto a los cambios en sus hábitos alimenticios.